甚麼是專注力？

它是一種能力，讓孩子能夠對世界的事物、任務和問題上進行探索，以及在轉換各項任務之間保持專注力。

為甚麼專注力很重要？

專注力是學習的基礎。

專注力對於孩子的學習和發展至關重要，原因如下：

1. 專注力：專注力讓孩子集中並專注於當前的任務。在學習過程中，它可以幫助孩子屏蔽干擾並保持專注。
2. 訊息處理：當孩子集中專注力時，他們可以有效地吸收和處理訊息。它幫助他們理解新概念、保留資訊並在概念之間建立聯繫。
3. 記憶形成：專注力在記憶形成中扮演重要角色。在投入專注力時，孩子們更有可能將訊息編入到他們的長期記憶中，使他們以後更容易回憶和應用這些知識。
4. 完成任務：專注力可以幫助孩子專注於任務並完成活動或作業。它同時培養他們的責任感、毅力和應對挑戰的能力。
5. 社交技能：專注力對於發展社交能力十分重要。透過關注他人，孩子可以理解社交暗示並做出適當的反應，參與對話並培養同理心。
6. 自我調節：專注力與自我調節式式相關，包括控制自己的想法、情緒和行為。透過學習引導專注力，孩子可以提高自制力並控制衝動行為。
7. 學業成就：專注力是完成各項學業成就的基礎。它讓孩子們能夠積極參與課堂活動、遵循指示、完成作業並在考試中取得佳績。

幫助提升兒童專注力的策略：

1. 營造良好的學習環境：打造少干擾、整潔的學習環境。
2. 將任務拆解成為更小、更容易的小任務。
3. 利用視覺：圖片、圖表、視覺時間表和彩色插圖。
4. 在任務之間加入短暫的休息時間，配合運動，以幫助孩子釋放多餘的能量並集中專注力。
5. 提供清晰簡潔的說明。
6. 利用互動和親自動手活動讓孩子感到有趣，更願意參與其中。
7. 練習感官刺激和放鬆技巧，以舒緩情緒、減輕壓力並提高專注度。
8. 鼓勵自我監控(self-monitor)策略，自我察覺專注度，透過深呼吸來集中專注力。
9. 限制使用電子產品時間。
10. 給予獎勵或讚美。

*如有需要，請聯絡CDC的治療師和老師以獲取進一步的支援和資訊。