看得見的時間：視覺計時器！

時間是一種抽象概念，它既看不見亦觸不到，因此對於比較年幼的孩子而言，當他們聽到媽媽說「還有十分鐘就吃飯了！」時，或會完全摸不著頭腦！。如果某個活動沒有明確的開始或完結時間，孩子或會難以進行下一個活動，從而感到傷心或氣憤，最後導致一些行為問題，如發脾氣。

在這個時候，視覺計時器就能幫到你！

甚麼是視覺計時器？

視覺計時器讓孩子能夠從視覺上「看見」時間的流逝。市面上有各式各樣的視覺計時器，例如電子計時，就較適合已能掌握數字的孩子。除此之外，家長亦可嘗試使用沙漏計時器、液體計時器或倒數計時器等。

為何要使用視覺計時器？

• 因為視覺計時器能讓孩子清楚看到現時的活動還剩多久就結束，所以能幫助孩子從一項（喜歡的）活動順暢地過渡到另一項（不太喜歡的）活動）。
• 它有助孩子維持專注力，尤其適用於較容易分心或樂極忘形的孩子。
• 它能增強孩子的自發性，幫助他們按時完成作業。舉例而言，家長可預備一個十分鐘的視覺計時，要求孩子在這段時間內完成寫作練習；當時間一到，孩子就要開始下一個閱讀習作。
• 它能夠讓家長更有效地執行「冷靜時段」或「隔離時段」的管教策略。透過視覺計時器，孩子清楚看見自己需要在安靜區靜待多久，同時亦能藉此讓他們冷靜下來，以停止打人、扔玩具或大哭大叫等行為問題。

如何使用視覺計時器?

1. 將計時器設置到目標時間，並向孩子展示。
2. 向孩子解釋計時結束後會需要進行的事情，例如：「夠鐘就要乖乖食飯。」
3. 不時提醒孩子計時器剩下的時間，尤其是在計時即將要結束之前。
4. 計時結束後，家長可向孩子展示計時器，並說：「夠鐘喇！遊戲時間完結。」
5. 給孩子充足時間和空間去好好結束活動。

由於市面有很多不同種類的視覺計時器，家長可以讓孩子選擇他們喜愛及合適的款式。至於對聲音過敏的孩子，家長可選擇一些沒有裝設鬧鐘的計時器，如沙漏或液體計時器。