甚麼是「吮吸-吞嚥-呼吸同步模式」？

你有沒有發現，當我們喝一口水或咖啡的時候，總是循著吮吸-吞嚥-呼吸的模式？這一連串有節奏及互相協調的動作稱之為「吮吸-吞嚥-呼吸（SSB）同步模式」，是我們在嬰兒期甚或出生前就開始發展的一種同步模式。

SSB模式除了讓嬰兒在進食時能夠如常呼吸，避免他們在吮吸和吞嚥時窒息，亦能幫助他們探索及與身邊環境進行互動，這就是嬰兒在出生後能夠立即進食，及經常使用口腔探索事物的原因。

SSB模式是我們口腔肌能系统的主要組成部分，對許多領域的發展極為重要，包括言語發展、姿勢控制、肌能發育、自我調節、注意力、心理發展、餵食及進食行為、手眼協調等。對大多數人來說，我們經常會不自覺地使用一些方法，以滿足需求和維持日常功能正常運作。舉例而言，有些人或會在閱讀或工作時咀嚼飲管或口香糖以維持集中力；有些人在感到沮喪或不安時會喝水或深呼吸；有些人在舉起或推動重物時會屏住呼吸或咬緊牙關。

觀察孩子的SSB模式至關重要。通過加強或改善模式的協調，我們可以促進孩子的整體發展。以下列舉的活動能夠在家中及遊戲時段進行，幫助孩子發展SSB模式：

吮吸

• 用吸管將小餅乾從一個地方移到另一個地方
• 用吸管吮吸果凍、布丁、奶昔、果泥等。改變吸管的長度、直徑和質地以增強口腔肌力（例如：普通塑料吸管VS咖啡攪拌器、矽膠吸管VS不銹鋼吸管）
• 吮吸波板糖或把手指上的蘋果醬、果醬或番茄醬吮吸掉

吹氣

• 吹泡泡
• 在桌上或地板上吹棉花球、絨球、乒乓球
• 吹響哨子或其他吹氣玩具

咬/嚼/舔

• 用毛巾把橡皮糖或肉乾包著，讓孩子咬著並進行鬥力遊戲
• 吃一些較為脆口的食物，如胡蘿蔔條、吐司、蘋果和餅乾
• 吃一些耐嚼的食物，如軟糖、肉乾和乾果
• 將雪糕、乳酪、蘋果醬或番茄醬等食物塗抹在孩子嘴唇周邊，讓孩子用舌尖舔走