培養孩子的如廁習慣

坊間有許多文章和書籍教授家長訓練孩子上廁所。通常它們一開始都會列出一些跡象，讓家長判斷孩子是否已準備好，可以開始進行如廁訓練。其中一個重要跡象就是個人意識：你的孩子知道他們需要上廁所嗎？他們是否察覺到尿布或衣服被弄髒？

有時，孩子會在較晚階段才會發展出這種意識，因此與其培養他們的如廁意識，不如利用「習慣訓練」這個方法，運用時間表和日常程序建立他們的如廁習慣。習慣訓練亦可幫助孩子發展身體意識，因他們在進行訓練後，對於弄濕及弄髒的感覺會變得更敏感。

習慣訓練五步曲

第一步）記錄孩子的如廁情況。記下他們平常上廁所的時間，對於制定有效的時間表尤其重要，因正確掌握孩子的如廁時間將大大提高習慣訓練的成功率。

第二步）提早在孩子習慣如廁的時間前5至15分鐘帶他們到廁所。一旦制定了如廁時間表，培養在指定時間內帶孩子上廁所的習慣非常重要。

第三步）為孩子添置及穿著舒適的內褲，白天在家的時候，甚至可以脫下尿片，只穿內褲。對某些家長來說，尿片相當方便，因為它可幫助減少髒亂，但其實尿布會阻礙皮膚接觸水分，難以讓孩子感受濕潤感，從而阻礙他們提高感官意識。如果必須使用尿片，可讓孩子在穿尿片前先穿上內褲，這樣即可防止弄濕或弄髒，也能讓他們感受濕潤感。

第四步）每次與孩子去廁所時，都應仔細講解每個步驟，作為上廁所的程序之一。去洗手間不單只是坐在馬桶上如此簡單，當中牽涉脫褲子、穿褲子、擦拭、沖廁和洗手，以上都是如廁程序的重要步驟。建議家長將附有步驟圖像的程序表貼在浴室牆上，對於教導孩子如廁程序特別有效。

第五步）若發生意外情況，不要灰心或沮喪，只需保持冷靜，把地方清理乾淨，再靜心迎接下次的訓練機會！