幫助孩子表達自己的情感

有些人會覺得表達和閱讀情緒是小朋友自自然然會學懂的事，並不需要特別教導。事實上這並非必然，尤其有個別學習需要的小朋友。其實，在日常生活中學習「情感表達」越早越好     。

學習「情感表達」好處如下:

• 建立有效的溝通 – 當孩子能夠用說話表達負面情緒，便可讓父母或照顧者更能理解他們。父母亦因此更能恰當處理孩子的情緒或狀況，從而減低孩子負面情緒升級的機會。
• 建立良好的人際關係 – 除了孩子與家長或照顧者之間的關係外，適當的情感表達亦有助朋輩之間的友誼。如上述所說，有效的情感表達能減少誤解。試想想，如果孩子只能透過大叫、發脾氣等負面行為去表達自己的需要，自然會很難結交朋友。另外，當孩子學懂辨認簡單的面部表情，如「開心」和「傷心」等，會便能從見貌辨識中明白到行為的好壞。

如何處理:

• 擴充「情感」詞彙 – 嘗試將「情感」詞彙融入日常對話中。例如：「食朱古力會令我開心！」「聽日要去海洋公園啦，你覺得興奮嗎？」。閱讀時，你可以嘗試形容書中角色的情緒：「個男仔好開心咁喺度笑喎！」、「個女仔好唔開心呀，佢喺度喊…」。你亦可請孩子在鏡子面前扮演那些表情，讓他們自己在各種情緒中的樣子。對於年紀大一點的孩子，你可以問些較難的問題如：「你覺得佢嘅心情係點呀？點解嘅？」
• 體諒孩子的需要 – 當孩子鬥脾氣時，你可以嘗試講出他的心情：「我知道你而家覺得好嬲喎…係咪佢攞咗你嘅玩具呀？」、「我知道你唔開心因為你想玩多陣…」。這樣你便可為孩子示範如何表達情緒，也是讓孩子知道你尊重和明白他們的心情的好方法。