藉運動訓練提升孩子書寫技巧

核心肌肉包括腹部、背部、肩部、臀部和前臂周圍的肌肉，他們像樹幹一樣保持孩子身體直立和穩定。核心肌肉有助孩子在書桌上保持良好的坐姿，並支援小肌肉運用如書寫等動作。

改善核心肌肉的穩定性可為孩子的書寫能力帶來正面影響，家長不妨在家中嘗試以下活動，與孩子在家裡嘗試，以加強孩子的核心肌肉。

改善肩部穩定性和上臂力量：

• 手推獨輪車訓練 – 家長可自己調節握扶在孩子腿上的支撐位置，從而令活動變得更容易或更難。當家長的支撐位置靠近臀部位置是最容易的，握住孩子的腳踝則是最難的。

改善身軀穩定性和上臂力量：

• 拔河比賽

• 推/拉兩輪手推車

改善肩膀和前臂的穩定性：

• 用球拍運載重物

• 扭毛巾

改善前臂和手腕的穩定性：

• 在垂直面上填顏色

• 折疊紙張

• 玩飛碟