專注力

專注力是基本學習的一個重要工具。專注力弱會對課堂學習有負面影響。家長可以利用各種視覺活動、聽覺活動、遊戲和桌面活動去提升孩子的專注力。

注意力分很多類型，包括：

• 共同注意力（能與另一人分享及共同關注同一對像或事件）
• 持續注意（能專注在任務上）
• 選擇性專注（能過濾令人分心的事物，集中專注力在任務上）
• 交替專注（能在不同任務之間轉移焦點）
• 分割專注（能同時專注應付數個任務）

你可以在家與孩子透過以下活動去提升他們的專注力：

1. 讀出一列的項目（例如：顏色），當孩子聽到預先選定的顏色（例如：紅色），便在紙上做一個標記。你可以同時選定數個顏色，增加活動的挑戰性。
2. 讓孩子看兩至三個圖片（例如：橙色、蘋果、蜜瓜）五秒鐘，然後拿走圖片，讓孩子順序憶述圖片。若想增加難度，你可以加插令他分心的事項（例如要求孩子做10次大字跳 (jumping jack) ），然後才正確的順序憶述圖片。
3. 玩如Uno、記憶卡遊戲或Jenga 層層疊等遊戲。
4. 玩「音樂動作」遊戲 — 播放你孩子最喜愛的音樂，音樂起時隨著節奏舞動。音樂停止時，孩子要做預設的動作，例如：坐下、定立三秒、或模仿成人的姿勢如跪下、單腳站立及四點跪等。 你可逐步提升遊戲難度，讓孩子完成一系列的動作，從而強化他們的注意力。